VIOLETA BISCHOFF | Psiholog, formator, terapeut
VIOLETA BISCHOFF | Psiholog, formator, terapeut
Despre mine
About me
Bine ai venit!
Parcursul tău de vindecare
poate începe acum.
Welcome!
Your healing process
may now begin.
Sunt un terapeut neconvențional; spre exemplu, am un şarpe de gumă care deseori zboară dintr-un capăt
în altul al încăperii unde îmi desfăşor activitatea şi o bâtă făcută din spuma care izolează țevile. Acestea
sunt doar o parte din recuzita pe care o am pentru a-i ajuta pe oameni să îşi prelucreze emoțiile şi trăirile
într-un mod liber, ludic şi spontan.
Mai departe, cred cu tărie în capacitatea oamenilor de a (se) schimba şi am considerat mereu că acolo unde
există curaj, există mereu potențial pentru dezvoltarea rezilienței.
Sunt psiholog şi formator, cele mai apropiate paradigme terapeutice fiindu-mi analiza tranzacțională şi
psihodrama, însă sunt familiarizată şi cu Schema Therapy, Terapie prin simboluri, ACT şi CBT. Abordarea mea
este integrativă şi holistică.
în format 1-la-1, cel mai important aspect pe care îl vizez este construirea unei alianțe terapeutice, deoarece
cred că vindecarea va porni mereu dintr-un loc al încrederii; în grupuri, urmăresc îndeaproape curba de
învățare, ea fiind indispensabilă în eforturile noastre de a ne adapta la evenimentele critice de viață.
Sunt aici să ofer structură şi conținere şi să ajut pentru a răspunde la întrebările „De ce?” şi „Cum?”.
Ariile mele de expertiză sunt: autocunoaşterea, stima de sine şi acceptarea de sine, identitatea, coping-ul adaptativ, transformarea suferinței în ceva care are sens şi terapia afirmativă pentru persoanele queer.
I am an unconventional therapist. For instance, I have a soft, gummy snake that often flies across the room
during sessions, and a bat made from pipe insulation foam that comes in handy when my patients need to
process anger. These objects and many more are part of my toolkit, which I use to help people express their
emotions in a free, playful, and spontaneous way.
Moving forward, I strongly believe in people’s ability to change and have always maintained the idea that
where there is courage, there is always potential to build resilience.
I am a psychologist, mentor and trainer, my closest therapeutic paradigms being Transactional Analysis and
Psychodrama/Drama Therapy. However, I am also familiar with Schema Therapy, Symbol Therapy, ACT, and
CBT. My approach is integrative and holistic.
In one-on-one settings, my primary focus is on building a strong therapeutic alliance, as I believe that
healing always begins from a place of trust. In group settings, I closely follow the learning curve, which I see
as essential in our efforts to adapt to critical life events.
I am here to provide structure and support, helping you explore the answers to "Why?" and "How?".
My areas of expertise include: self-awareness, self-esteem and self-acceptance, identity, adaptive
coping, transforming suffering into something meaningful and affirmative therapy for queer people.
*O şedință durează 50 de minute.
*One session is 50 de minutes.
Terapia de suport
Aceasta se concentrează pe susținerea emoțională
şi facilitarea sentimentului de siguranță. Este de
ajutor în:
- gestionarea stresului şi anxietății
- depresie uşoară sau moderată
- doliu şi pierdere
- îmbunătățirea stimei de sine
- identificarea resurselor interioare
- gestionarea evenimentelor dificile de viață
Suport therapy
This type of therapy focuses on offering emotional support
support by facilitating a feeling of security. It’s extremely useful in these following situations and/or states:
- coping with stress and anxiety
- mild or moderate depression
- loss and grief (for instance, loss of a loved one)
- low self esteem
- identifying internal resources
- managing delicate but impactful life events
Terapia expresivă
Aceasta combină metode de terapie prin artă cu
tehnici şi instrumente din terapia cu simboluri.
Este o abordare utilă în:
- dificultăți de exprimare verbală
- procesarea traumei
- recuperarea emoțională după abuz
- tulburări de anxietate
- identitate şi autocunoaştere
- dezvoltare personală
- accesarea subconştientului
- îmbunătățirea imaginației şi creativități
Expressive therapy
This therapeutic approach borrows and integrates tools and methods from art, and symbols therapy.
If you are struggling with:
- difficulties communicating (verbal expression)
- processing trauma
- emotional recovery after abuse
- anxiety or mild depression
- a process of self-discovery (especially during an identity crisis)
- personal development
- accessing the unconscious
- improving your creativity
Consilierea
...
este un
proces de sprijin oferit oamenilor pentru a-i ajuta să îşi înțeleagă mai bine problemele,
să îşi îmbunătățească abilitățile de coping (gestiune) şi să ia decizii mai bune. Este un proces mai
puțin profund ca psihoterapia.
Consilierea presupune a învăța să recunoşti, de pildă, anumite tipare de
gândire şi acțiune. De asemenea, poate oferi suport în probleme de cuplu,
relații de familie sau prietenii tensionate prin dezvoltarea abilităților de
comunicare şi prin tehnici de rezolvare a conflictelor.
Consilierea clarifică valorile şi prioritățile pentru ca o persoană să poată
lua o decizie informată, respectiv, poate beneficia de ghidaj în vederea
descoperirii şi explorării intereselor profesionale (consiliere în carieră).
Counseling
...
is a
process of support aimed at helping people understand their problems more easily. It's also useful in improving coping skills and in decision-making.
Counseling is more solution-oriented and less process-oriented, which makes it less profound than psychotherapy. It will get the job done, as long as there are no underlying issues that will later rise to sabotage the individual.
For instance, counseling implies the recognition of certain thought and/or action patterns that people keep repeating. Moreover, it can lend a hand in relationships: for when couples experience conflict, when family dynamics feel “off” but you can't pinpoint why, or for when you want to learn to speak more assertively at work.
Counseling provides clarity if your core values and/or priorities are blurred, so that you can make an informed decision regarding your situation.
And lastly,
this type of process can be adapted to exploring your professional interests and strengths (career guidance).
Psihosexologia
- oferă soluții pentru probleme precum dorința scăzută, disfuncția erectilă, anorgasmia sau
vaginismul
- ajută la identificarea şi rezolvarea problemelor legate de intimitate, comunicare şi
compatibilitate sexuală
- sprijină persoanele care îşi explorează sau confruntă dificultăți legate de identitatea lor
sexuală sau orientarea lor sexuală
- stabileşte un cadru în care partenerii să-şi alinieze aşteptările şi să îşi construiască o relație
armonioasă
- contribuie la o mai bună înțelegere a sexualității sănătoase şi la prevenirea miturilor sau
dezinformării
Psychosexology
- offers solutions for issues such as low desire, erectile dysfunction, anorgasmia, or vaginismus
- helps identify and resolve problems related to intimacy, communication, and sexual compatibility
- supports individuals who are exploring or facing difficulties related to their sexual identity or sexual orientation
- establishes a framework in which partners can align their expectations and build a harmonious relationship
- contributes to a better understanding of healthy sexuality and to the prevention of myths or misinformation
Practici de mindfulness
şi
Ritualuri de re-echilibrare
înveți să te opreşti
pentru a te (re)descoperi
pe Tine - cât mai prezent
şi conştient; pe tine
autentic, dincolo de
zgomot şi goana nebună a
vieții cotidiene
înveți să-ți calmezi mintea
şi să-ți accepți emoțiile,
în loc să fugi de ele
înveți să te respecți şi
să ai grijă de tine,
prin dezvoltarea unor
ritualuri de relaxare
şi re-ancorare –
acestea vor deveni
momente de linişte
şi claritate în viața ta
înveți să conții dualitatea
umană
Mindfulness Practices
and
Re-balancing rituals
You learn how to stop so that
you can re-discover yourself –
as lucid and present as possible
find the authentic You,
the one behind the masks
You learn to calm the mind and accept your emotions,
instead of running away.
You learn how to respect your body.
You learn to re-nurture your self, by developing
rituals of relaxation and grounding – these moments
will bring clarity and peace into your life.
You learn to integrate both light and darkness.
Intervențiile psihologice personalizate
... reprezintă un sprijin de scurtă durată. Câteva exemple clarificatoare sunt:
-
Intervenția de tip „Primul Ajutor Psihologic”
- se aplică în situații de criză (ex. traume, accidente, pierderi)
- ajută la stabilizarea emoțională şi la prevenirea dezvoltării unor probleme mai grave
- constă în 1-3 şedințe (maxim 4) axate pe suport emoțional şi strategii de coping
implementabile imediat
-
Terapia pentru dezvoltare personală, centrată pe soluții
- se concentrează pe găsirea unor soluții rapide şi eficiente, fără a
analiza în detaliu cauzele problemelor
- între 3 şi 6 şedințe sunt suficiente
-
Intervențiile pentru gestionarea stresului, anxietății şi depresiei uşoare
- includ tehnici de relaxare, mindfulness şi restructurare cognitive
- de regulă, pot fi aplicate în 4-8 şedințe, în funcție de nevoile pacientului
-
Intervențiile psihoeducaționale
- oferă informații şi strategii pentru a ajuta pacienții să-şi înțeleagă mai bine stările
emoționale
- se concentrează pe creşterea inteligenței emoționale (identificare şi numirea afectelor)
- eficiente în gestionarea anxietății, depresiei, şi a tulburărilor somatice
- se pot derula în 1-4 şedințe
Personalized Psychological Interventions
... provide short-term support. A few clarifying examples include:
-
Psychological First Aid Intervention
- applied in crisis situations (e.g., trauma, accidents, loss of loved one)
- helps with emotional stabilization and prevents the development of more severe issues
- consists of 1-3 sessions (maximum 4) focused on emotional support and immediately applicable coping strategies
-
Solution-Focused Personal Development Therapy
- concentrates on finding quick and effective solutions without deeply analyzing the root causes
- 3 to 6 sessions are usually sufficient
-
Interventions for Managing Stress, Anxiety, and Mild Depression
- include relaxation techniques, mindfulness, and cognitive restructuring
- typically applied in 4-8 sessions, depending on the patient's needs
-
Psychoeducational Interventions
- provide information and strategies to help patients better understand their emotional states
- focus on enhancing emotional intelligence (identifying and naming emotions)
- effective for managing anxiety, depression, and somatic disorders
- can be conducted in 14 sessions
Grup de autocunoaştere şi optimizarea calității vieții
(pentru membrii comunității LGBTQIA+)
Acest grup funcționează după principiile
Terapiei Afirmării,
ceea ce înseamnă că:
1.
validează identitatea şi experiența queer
2.
ia în considerare impactul social şi cultural
3.
discută strategii de coping pentru a face față discriminării de gen şi sexuale
4.
explorează stadiile „coming-out”-ului şi valorile personale
5.
sprijină construirea unei imagini de sine sănătoase
6.
pune accentul pe acceptarea necondiționată de sine
7.
oferă participanților un cadru empatic, de siguranță pentru exprimarea unică şi alternativă a
sinelui
8.
acceptă şi susține neurodivergența
9.
se concentrează pe creşterea coeziunii la nivel de grup (apartenența ca factor protectiv)
*Costul include materialele folosite şi gustările.
Self-Discovery and Life Quality Optimization Group
(for members of the LGBTQIA+ community)
This group operates based on the principles of
Affirmative Therapy.
That means it
1.
validates queer identity and experience
2.
takes into account the social and cultural impact
3.
discusses coping strategies for dealing with gender and sexual discrimination
4.
explores the stages of coming out and personal values
5.
supports the development of a healthy self-image
6.
emphasizes unconditional self-acceptance
7.
provides participants with an empathetic, safe space for unique and alternative self-expressions
8.
accepts and supports neurodivergence
9.
focuses on increasing group cohesion (the feeling of belonging as a protective factor)
*The cost includes materials and snacks.
Grupurile de suport
... sunt întâlniri organizate în care persoanele cu experiențe similare se reunesc pentru a împărtăşi
poveştile lor personale, pentru a prelucra ceea ce li s-a întâmplat, şi pentru a primi sprijin
emotional şi psihic într-o perioadă delicată/turbulentă a vieții lor.
în această comunitate, durerea sau dificultatea este recunoscută, iar vindecarea este
încurajată.
Grupurile de suport facilitate de Violeta sunt fie pentru
doliu şi
pierdere, fie pentru
persoanele care au ieşit dintr-o relație abuzivă.
Dacă vă regăsiți într-una dintre categorii şi doriți să faceți parte dintr-
un grup de suport, puteți contacta facilitatorul în secțiunea de
Contact.
Support groups
... are organized meetings where individuals with similar experiences come together to share their personal stories, process what has happened to them, and receive emotional and psychological support during a delicate or turbulent time in their lives.
Within this community, pain and hardship are acknowledged, and healing is encouraged.
The support groups facilitated by Violeta are either for
grief and loss, or for
individuals who have left an abusive relationship.
If you identify with either of these categories and would like to be part of a support group, you can contact the facilitator by clicking on
Contact.
Testarea psihologică clinică
... este un proces prin care psihologii clinicieni evaluează starea emoțională, cognitivă şi
comportamentală a unei persoane folosind metode standardizate. Aceasta ajută la diagnosticarea
tulburărilor psihologice, la înțelegerea dificultăților individuale şi la stabilirea unui plan de
intervenție.
Aspecte testate ce fac obiectul serviciilor oferite:
- personalitatea
- profilul vocational şi interesele profesionale
- stilul de muncă
- stilul de somunicare şi relaționare socială
- nivelul de depresie
- nivelul de anxietate
- screening ADHD
- flexibilitatea cognitive şi covingerile despre viață
- nivelul de funcționare a eului
- nivelul motivației intrinseci şi extrinseci
- sursele stresului şi reziliența la stress
- starea de bine şi nivelul de fericire
- stima de sine
- inteligența emoțională şi managementul emoțiilor
- schemele emoționale (identificarea lor ajută la înțelegerea modului în care gândurile şi
emoțiile influențează comportamentul şi relațiile unei persoane; schemele emoționale sunt
tipare profunde de gândire şi reacție afectivă, formate în copilărie şi întărite de
experiențele de viață)
Pentru o testare care vizează alte aspecte decât cele menționate mai sus, vă puteți adresa
întrebările pe
terapieviolet@gmail.com
sau puteți contacta prin mesaj scris numărul de telefon: 0743681030.
Clinical Psychological Assessment
... is a process through which clinical psychologists evaluate a person's emotional, cognitive, and behavioral state using standardized methods. This helps in diagnosing psychological disorders, understanding individual difficulties, and establishing an intervention plan.
Aspects assessed as part of the offered services include:
- personality
- vocational profile and professional interests
- work style
- communication and social interaction style
- level of depression
- level of anxiety
- ADHD screening
- cognitive flexibility and beliefs about life
- level of ego functioning
- level of intrinsic and extrinsic motivation
- sources of stress and resilience to stress
- well-being and happiness level
- self-esteem
- emotional intelligence and emotion management
- emotional schemas (identifying these helps in understanding how a person's thoughts and emotions influence their behavior and relationships; emotional schemas are deep patterns of thinking and emotional response formed in childhood and reinforced by life experiences)
For assessments targeting other aspects not listed above, you can send your questions to
terapieviolet@gmail.com
or contact Violeta via text message/whatsapp at: 0743681030.
Atelierul de tehnici creative de psihoterapie
se adresează atât studenților
la psihologie, cât şi specialiştilor
în sănătate mintală (practicienilor: psihologi, psihoterapeuți,
consilieri, psihopedagogi, psihiatri şamd).
Atelierul de tehnici creative pentru studenții durează 2h şi 30 de min,
şi costă 120 de lei.
Doritorii sunt rugați să se înscrie, completând
formularul:
https://forms.gle/JbnAWd5rqpevw7Zw6.
Pentru practicieni şi specialişti, atelierul durează 3 ore
şi jumătate şi costă 350 de lei. La cerere, se pot organiza
cursuri mai lungi. Persoanele interesate sunt rugate să se înscrie
urmând:
https://forms.gle/hJcLfkTYf1B7xzE1A.
Atelierele se pot desfăşura atât fizic, cât şi online.
Dacă aveți întrebări, vă rog să îmi trimiteți un mesaj-
fie pe telefon, fie pe mail.
The creative psychotherapy techniques workshop
is the place where psychology students, as well as other mental health and wellbeing practitioners, come together to learn new, different, and unconventional ways of exploring and transforming a person’s intrapsychic content.
The workshop designed for psychology students is 2 hours long and costs 120 RON.
If you would like to take part, please register by filling the form:
https://forms.gle/JbnAWd5rqpevw7Zw6
For mental health and wellbeing practitioners, the workshop is 3 hours long with an extra
half an hour for Q&A*. The cost is 350 RON. *If there is a demand for a longer workshop,
this aspect can be arranged. If interested, please fill out this form:
https://forms.gle/hJcLfkTYf1B7xzE1A
The format of the workshops can be either online or in person.
Should you have any questions, contact me via phone or email --->
contact
Copyright © Violeta Bischoff 2025
